この冬にどれだけ走って、どれだけ身体をデカく出来るかが、来春の勝利にかかってるので、プロテインの粉だけに頼らず、下記食品を食卓に出して食べさせて下さい。量と食卓に並べる頻度は各家庭にお任せします。

筋肉がつくプロテイン食品

⚾️鳥胸肉

⚾️卵1日２個

⚾️牛肉もも肉

⚾️納豆

⚾️豆腐木綿

⚾️シーチキン

⚾️牛乳

羽田コーチより